¿Ha experimentado la incómoda sensación de tener una palabra en la punta de la lengua? ¿Se ha descubierto en una habitación sin saber que iba a hacer allí? Al menos 4 de cada 10 adultos están preocupados por su memoria y la posibilidad de sufrir Alzheimer en un futuro. Mientras que neurociencia y neuropsicología han avanzado en la detección, prevención y paliación de las dolencias del cerebro, la sociedad parece instalada en mitos y tópicos que generan dudas constantes y desconocimiento sobre cómo afrontar los problemas de memoria y el envejecimiento cerebral. El neuropsicólogo Álvaro Bilbao explica de manera breve y amena cómo funcionan cerebro y memoria y cuándo sus fallos pueden significar el preámbulo de una enfermedad neurológica. Su experiencia en la rehabilitación de personas con amnesia queda plasmada en útiles estrategias para ejercitar la memoria en el día a día. Como podrá descubrir, más allá de los crucigramas y sudokus existen evidencias de que ciertos alimentos, hábitos y estilo de vida pueden ayudarle a disfrutar de una excelente Salud Cerebral a lo largo de toda la vida.
