Prólogo. Descripción del programa de intervención y resultados obtenidos. Estrés laboral y síndrome de quemarse por el trabajo (burnout). Entrenamiento en relajación. Gestión de las emociones. Gestión del diálogo interno. Resolución de problemas. Autoorganización personal y profesional. Reestructuración cognitiva. Negociación del rol en entornos laborales. Apoyo social en el trabajo.
El objetivo de esta obra es ofrecer a los académicos y profesionales de la Psicología un programa de intervención para la prevención y el tratamiento del estrés laboral y del síndrome de quemarse por el trabajo (burnout). Este programa ha sido probado con éxito en docentes gracias a un proyecto de investigación. Aunque el sector ocupacional en el que se ha aplicado con éxito el programa es el educativo, se puede inferir de sus características que también es aplicable a otros sectores, como sanidad, servicios sociales, fuerzas de seguridad y de orden público, administración pública y, en general, en todas las ocupaciones que conllevan el trato directo con los usuarios o clientes de la organización. El programa de intervención ha sido diseñado para mejorar diferentes facetas psicológicas del individuo (emociones, cogniciones y actitudes), comportamientos disfuncionales y trastornos psicosomáticos. En el programa se aplica un conjunto de técnicas cognitivo-conductuales junto con otras basadas en la interacción que, una vez aprendidas, si se practican con regularidad permiten alcanzar estados psicológicos más saludables, disminuir los problemas psicosomáticos y mejorar nuestra interacción con otras personas en el lugar de trabajo, en la vida personal y en la familiar. Los beneficios del programa no incumben solo a personas con problemas derivados del estrés laboral, ya que también pueden beneficiarse las organizaciones que deseen promover la salud laboral y prevenir los riesgos psicosociales en el trabajo.
