Agradecimientos. Prólogo. 1. ¿Qué es el tiempo de calidad? Desmitificación. 2. La busqueda de propósito. 3. Creación de las estructuras del tiempo de calidad. 4. Cree tiempo de calidad para usted. 5. Cree tiempo de calidad con y para los demás. 6. Predicar con el ejemplo. 7. Más allá del tiempo de calidad. Apéndice A. Ejercicios. Apéndice B. Test WOPLIC. Apéndice C. Interpretación del test WOPLIC. Apéndice D. Preguntas de reflexión. Bibliografía.
El libro es una guía práctica para aquellas personas que buscan maximizar la calidad del tiempo que disfrutan con su familia, amigos y compañeros, mientras mantienen una carrera profesional y personal en el vertiginoso entorno laboral y profesional de hoy en día.
El libro está basado en 10 años de investigación, enseñanza, entrenamiento, consultoría y ¿coaching¿ en la gestión de estrés, conflictos familia/trabajo y gestión de carreras profesionales. En este libro se presenta el particular punto de vista del autor sobre eficiencia personal y felicidad, que es la integración de experiencias personales, casos de estudio, terapias, discusiones con estudiantes y multitud de lecturas sobre el tema. Según el autor, una gran parte del sufrimiento humano se debe a la falta de propósitos, autodisciplina, higiene mental y, como consecuencia, una impotencia para conseguir afrontar la complejidad del mundo real. En el libro se pretende ayudar a la gente a desarrollar tiempo de calidad en sus vidas, y en las vidas de las personas que tienen que tratar con ellos cada día, como forma o camino para conseguir la felicidad personal y el éxito profesional.
