MINDFULNESS Y ADICCION

MINDFULNESS Y ADICCION

SALIENDO DEL CIRCULO VICIOSO DE LA ADICCION Y LAS CONDUCTAS

MASON-JOHN, VALERIE

13,50 €
IVA incluido
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Editorial:
INCIPIT
Año de edición:
2019
Materia
Autoayuda y desarrollo personal
ISBN:
978-84-17528-10-2
Páginas:
112
Encuadernación:
Bolsillo
13,50 €
IVA incluido
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Cuanto más nos alejamos de nuestra experiencia en el cuerpo, más atrapados estaremos en el círculo vicioso de las conductas adictivas. El Mindfulness, la atención plena, nos enseña a tomar conciencia del cuerpo, a sentir el tono corporal, la respiración. Nos enseña a estar con nuestra propia experiencia directa. Cuando aprendamos cómo volver a casa, cómo volver a nuestro cuerpo, cómo estar mentalmente junto a nuestro dolor, junto a nuestra angustia, será cuando comenzaremos a liberarnos del círculo vicioso de la adicción.

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    MASON-JOHN, VALERIE
    Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz. En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y ...
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