Introducción
1. Una espalda sana
2. Problemas de espalda
3. Dolor de espalda agudo y crónico
4. Buscar ayuda
5. Manipulación
6. Fármacos y cirugía
7. Ejercicios
8. Posturas y actividades diarias
9. Sobrellevar el dolor crónico
Los problemas relacionados con la espalda han ido adquiriendo cada vez mayor presencia en nuestra sociedad. A lo largo de sus capítulos, profusamente ilustrados, el lector encontrará toda la información necesaria sobre las distintas opciones que tiene a la hora de tratar sus dolencias, desde la cirugía y los medicamentos hasta la osteopatía, el ejericicio y la acupuntura.
Se ofrecen asimismo unas técnicas sencillas para prevenir lesiones, así como distintos modos de afrontar dolores agudos y crónicos, incluidos una serie de ejercicios de bajo riesgo y fácil realización.
