ROBERTO ESPINOSA, RAFA ESPINOSA, GEMA CASADO
Vivimos rodeados de pantallas, luces artificiales y hábitos alejados de lo que nuestra biología necesita. Pero ¿y si pudiéramos utilizar la tecnología para recuperar energía, dormir mejor o aliviar dolores?? Este libro explora la relación entre la luz y la vida, y cómo la ciencia está descubriendo los beneficios de la luz roja y el infrarrojo cercano. A partir de las últimas investigaciones, explica sus mecanismos de acción y aplicaciones en la mejora del sueño, el dolor, la recuperación física, la salud cognitiva y la longevidad.
