Moltes vegades pensem que per canviar el nostre estil de vida hem de fer grans canvis, per. lÆexpert internacional en hàbits James Clear té clar que no és així. El canvi real prové del resultat de centenars de petites decisions: llevar-se cinc minuts abans, preparar la roba per fer esport o escriure una frase al dia. Aix. és el que Clear anomena hàbits at.mics. Aquest llibre revelador explica exactament com aquestes minúscules decisions poden convertir-se en grans canvis vitals. LÆautor ens proposa tot un seguit de trucs per fer-ho possible i ens aporta la base psicol.gica i científica que reforça el seu mètode. Canvis petits, tan petits com una partícula.
