En este libro se profundiza sobre qué son las emociones y en cómo podemos gestionarlas mejor a través de la atención y el mindfulness. Empezando el sendero del cambio por ser más conscientes de nuestro lugar en el universo. Aprender a poner luz y aceptar nuestras emociones para transformarnos así en seres más amables, atentos y felices.
