EL MÈTODE TOKEI

EL MÈTODE TOKEI

COM POSAR EN MARXA EL TEU RELLOTGE INTERIOR PER VIURE AMB SALUT, ENERGIA I OPTIM

ESTIVILL, DR. EDUARD

18,90 €
IVA incluido
Consulta disponibilidad
Editorial:
ROSA DELS VENTS
Año de edición:
2021
Materia
Medicina
ISBN:
978-84-17444-76-1
Páginas:
276
Encuadernación:
Otros
18,90 €
IVA incluido
Consulta disponibilidad

Com posar a l'hora el teu rellotge intern per viure amb salut, energia i optimisme. Fa milers d'anys l'ésser humà estava connectat de manera harmònica amb els cicles naturals de la vida. Aquest vincle amb els ritmes de la natura proporcionava als nostres avantpassats salut, energia i benestar emocional. Actualment també vivim pendents del temps, però ens hem desconnectat de la seva cadència original i ja no parem atenció als nostres rellotges interns, que són els responsables de la gana, el son, l'energia o la fatiga que sentim al llarg del dia, la qual cosa es tradueix en problemes cardiovasculars, malalties metabòliques com la diabetis o l'obesitat, trastorns psíquics i, en els casos més greus, en una incidència més gran d'alguns tipus de càncer. Basat en la cronobiologia, aquest mètode, desenvolupat pels doctors Eduard i Carla Estivill, és un entrenament en tota regla per aprendre a escoltar al nostre cos i reconnectar-lo amb els seus ritmes. Gràcies als consells senzills i pràctics que ens donen, a l'abast de tothom, aconseguirem sincronitzar el nostre tokei o rellotge interior per gaudir d'una vida plena d'optimisme i salut. EDUARD ESTIVILL, llicenciat en Medicina, és neurofisiòleg, pediatra i especialista europeu de medicina del son. Es va formar com a metge del son a l'hospital Henry Ford de Detroit, els Estats Units. Ha exercit la seva professió durant setze anys en hospitals públics de Barcelona com el de Vall d'Hebron o el de Sant Joan de Déu. Actualment és director de les clíniques del son Estivill, pioneres a Espanya des del 1989. Disposa d'un equip de més de quinze professionals repartits entre les seves seus a l'Institut Quirón Dexeus, l'Hospital General de Catalunya i l'Hospital Quirón del Vallès. En els últims trenta anys més de setanta mil pacients han passat per les seves mans. Ha participat en una infinitat de conferències nacionals i internacionals i ha contribuït amb el seu treball a centenars de publicacions científiques. És autor de trenta-un llibres, entre els quals destaca Nen, a dormir, traduït a vint idiomes i amb milions d'exemplars venuts a tot el món. CARLA ESTIVILL és doctora en ciències i fitoterapeuta. Entre el 2001 i el 2011 va desenvolupar la seva carrera professional en el sector farmacèutic i I+D, documentació i contingut editorial. El mateix 2011 va rebre el Premi a l'Excel·lència Científica. El 2012 es va sumar al projecte de la Fundació Estivill del Son com a directora i responsable de recerca. Des de llavors dona suport a la Clínica del Son Estivill en projectes relacionats amb la qualitat del son i els ritmes circadiaris en el rendiment físic dels esportistes i en el benestar emocional i l'estat cognitiu en les persones. També realitza assessorament a empreses en el desenvolupament de complements naturals i altres serveis i productes que promouen la millora del son. La divulgació és una part fonamental de la seva feina. És autora de diverses publicacions científiques, ha participat en nombrosos assajos clínics i ha col·laborat com a ponent en congressos i conferències. Reivindica la importància de cuidar el nostre son per aconseguir un envelliment sa, prevenir malalties i gaudir d'una bona salut.

Otros libros del autor

  • DORMIR BIEN PARA DUMMIES
    ESTIVILL, DR. EDUARD
    Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado. Un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran éxito desde hace años y que ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor. ...
    En stock

    16,95 €

  • NEN, A DORMIR (EDICIO ACTUALITZADA I AMPLIADA)
    ESTIVILL, DR. EDUARD
    Edició ampliada i actualitzada del llibre que ha ensenyat a dormir a milions de nens d'arreu del món.Dormir bé és essencial per al desenvolupament físic i mental dels infants, i el descans dels més petits és fonamental per a l'estabilitat de la família.Nen, a dormir explica de manera clara i senzilla com aplicar un mètode científic per ensenyar els nens a dormir. Les normes s...
    Consulta disponibilidad

    9,95 €

  • NIÑOS DESCANSADOS, NIÑOS FELICES
    ESTIVILL, DR. EDUARD
    Una guía práctica para conseguir que los niños integren buenos hábitos, se acuesten felices y se despierten descansados. Todos los padres y cuidadores saben que si un niño no descansa bien, no estará preparado para afrontar los retos del día siguiente: le costará estar atento en clase, no disfrutará de las actividades y, además, su desgana puede entorpecer la vida de toda l...
    Consulta disponibilidad

    9,95 €