1 Tres tipos de pensamiento excesivo, y cómo abordarlos. 2 Por qué pensamos más de la cuenta cuando estamos estresados. 3 Cómo dejar de pensar en el estrés. 4 Cómo gestionar nuestro diálogo interno. 5 Cómo los perfeccionistas pueden cambiar su forma de actuar. 6 Deja de preocuparte por tomar la decisión correcta. 7 Cuándo tenemos que parar de deliberar y pasar a decidir. 8 Cómo empezar a confiar en la intuición. 9 Estrategias sencillas para no obsesionarse con los errores. 10 Lograr más avances en el día a día.
Libera tu mente y avanza con confianza. El exceso de pensamiento puede convertirse en una trampa. Ya sea a través del análisis excesivo, el perfeccionismo, la preocupación o la rumiación, quedarnos atrapados en nuestra propia mente puede afectar tanto a nuestra productividad como a nuestro bienestar. Este libro te ayudará a identificar qué tipo de pensamiento excesivo estás experimentando, a reconocer cuándo estás atrapado en un bucle mental y a liberarte de él. Descubrirás estrategias para confiar en tu intuición, tomar decisiones con claridad y avanzar con confianza. La serie de Inteligencia Emocional de HBR presenta lecturas esenciales sobre el lado humano de la vida profesional, extraída de las páginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones contrastadas que muestran cómo nuestras emociones afectan nuestras vidas laborales, consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles, y ensayos inspiradores sobre lo que implica cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo. Estos libros, edificantes y prácticos, describen las habilidades sociales que los
