TREJO, JOSE LUIS / SANFELIU, CORAL
Presentación.- Capítulo 1. Las bondades del ejercicio físico para el cuerpo y para el cerebro.- Capítulo 2. Hormesis y neurobiología del ejercicio.- Capítulo 3. Neurobiología del ejercicio: nivel molecular y subcelular.- Capítulo 4. Neurobiología del ejercicio: nivel celular y circuitos. Función cerebral y conducta.- Capítulo 5. Deporte y cerebro.- Capítulo 6. El ejercicio físico como terapia de resilencia contra el envejecimiento.- Capítulo 7. Actividad física contra la enfermedad de Alzheimer, otras demencias y enfermedades psiquiátricas.
El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismno, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tipo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuáles son las áreas cerebrales que se ven benefiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, así como los últimos avances sobre el efecto que tiene en la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegerenación...
