¿Has intentado aunar la intención de comer de forma saludable y hacer ejercicio? ¿No has obtenido los resultados deseados? Este libro es la solución. La autora, a través de su propia experiencia, ofrece recursos nutricionales, dieteticos y deportivos para optimar la salud y los estilos de vida. Es, sin duda, el libro definitivo para aprender a comer de forma saludable y encontrar la energía necesaria para el deporte, el día a día y la existencia. ¿Cuál es la clave? Transformar los hábitos de alimentación y ejercicio para una vida mejor, tanto en la salud como en todo lo demás. AUTOR Paloma Quintana Ocaña es Licenciada en Ciencia y Tecnología de los alimentos y cuenta con una diplomatura en nutrición humana y dietética. Acumula, además, experiencia en laboratorios, RRPP y monitorización deportiva.
