Búsqueda de LIBROS DEL AUTOR: shamash alidina

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shamash alidina Eliminar filtro Quitar filtros
  • EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA DUMMIES
    EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA DUMMIES
    SHAMASH ALIDINA
    Restaura el equilibrio de tu vida y vive el momento con la técnica de meditación comprobada del mindfulness. El autor de Mindfulness para dummies regresa para mostrarte paso a paso cómo poner en práctica las lecciones de su libro. En su interior encontrarás una gran cantidad de ejercicios prácticos y técnicas para ayudarte a vivir en el presente, dejar de lado los pensamientos...
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  • MINDFULNESS PARA DUMMIES
    MINDFULNESS PARA DUMMIES
    SHAMASH ALIDINA
    Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distraccione...
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  • VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS.PAIDOS-RUST
    VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS.PAIDOS-RUST
    ALIDINA,SHAMASH
    Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios ...
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