Búsqueda de LIBROS DEL AUTOR: alejandra vidal

7 resultados

alejandra vidal Eliminar filtro Quitar filtros
  • YOGA PARA EJECUTIVOS
    YOGA PARA EJECUTIVOS
    VIDAL MELERO, ALEJANDRA
    Compañías como Google, Roche, L'Oréal, Ikea y General Mills ofrecen clases de yoga a sus directivos y empleados desde hace años, porque están demostrado que el yoga es una técnica infalible para frenar los destructivos efectos que el estrés provoca en ejecutivos e incide directamente sobre su rendimiento y su efectividad en la toma de decisiones. En este libro, Alejandra Vidal ...
    Consulta disponibilidad

    14,96 €

  • TU PRIMERA SESIÓN DE MINDFULNESS
    TU PRIMERA SESIÓN DE MINDFULNESS
    ALEJANDRA VIDAL
    El Mindfulness es la herramienta que necesitas para aprender a vivir con "atención plena". Esta técnica moderna, que tiene sus raíces en la meditació hindú, te ayudará a disfrutar de cada momento y, (esto es lo mejor) ¡a sacar más partido a tu tiempo!¿Parece imposible, verdad? Pues en realidad es muy sencillo. En esta guía esencial encontrarás los consejos y los ejercicios que ...
    Consulta disponibilidad

    18,00 €

  • TU PRIMERA SESIÓN DE YOGA
    TU PRIMERA SESIÓN DE YOGA
    ALEJANDRA VIDAL
    El yoga es una técnica accesible a todo el mundo, muy sencilla, y que te ayudará a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional. ¿Y cómo funciona? Muy sencillo: combinando meditación, respiración y ejercicios posturales o asanas.Esta guía esencial t ...
    Consulta disponibilidad

    18,00 €

  • TU PRIMERA SESIÓN DE REIKI
    TU PRIMERA SESIÓN DE REIKI
    VIDAL MELERO, ALEJANDRA
    El reiki, la sanación mediante la imposición de manos, es una maravillosa técnica que te ayudará a conseguir el equilibrio mental y emocional y es capaz de curar cientos de enfermedades. Esta milenaria disciplina armoniza la mente, el cuerpo y el espíritu, nos libera de los bloqueos energéticos y de las emociones negativas que afectan a nuestro organismo, como la ira, el estré...
    Consulta disponibilidad

    18,00 €

  • TU PRIMERA SESIÓN DE PILATES
    TU PRIMERA SESIÓN DE PILATES
    VIDAL MELERO, ALEJANDRA
    El método Pilates es una de las herramientas más efectivas que existen en la actualidad para cuidar del cuerpo y de la mente. Esta técnica, que practican celebridades como Jennifer Aniston, Uma Thurman o Madonna, mejora la fuerza y la condición física de quien la practica y además resulta un recurso eficaz para aliviar el estrés. Son sencillos ejercicios que mejoran el tono mus...
    Consulta disponibilidad

    18,00 €

  • TU PRIMERA SESIÓN DE MEDITACIÓN
    TU PRIMERA SESIÓN DE MEDITACIÓN
    VIDAL MELERO, ALEJANDRA
    ¿Te resulta imposible dejar de pensar en mil cosas por minuto? ¿Aun estando de vacaciones tu cabeza no para y el relax te parece inalcanzable? Si esto te ocurre, no lo dudes, ¡comienza a meditar! El estrés, la ansiedad, la depresión? son producto de la frenética actividad mental a la que estamos sometidos, y la meditación es la técnica ideal para aprender a detenerse y disfruta...
    Consulta disponibilidad

    18,00 €

  • TU PRIMERA SESIÓN DE RESPIRACIÓN
    TU PRIMERA SESIÓN DE RESPIRACIÓN
    VIDAL MELERO, ALEJANDRA
    Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tú, ¿respiras correctamente? La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respirat...
    Consulta disponibilidad

    18,00 €