Conocer las definiciones de lo que es estrs tanto laboral ÿcomo personal y diferenciar el estrs positivo del negativo. Identificar los factores asociados al estrs y sus manifestaciones f¡sicas y emocionales. Conocer las formas m s comunes que tiene el ser humano para relajarse tanto en lo personal como en lo laboral. En definitiva se pretende facilitar las herramientas para identificar el estrs, c¢mo actuar frente al estrs y las tcnicas para afrontarlo.
