¿Quieres adelgazar y mantener tu peso? Olvida los sacrificios, los cambios radicales y recuerda esta clave:"pequeños esfuerzos sostenidos en el tiempo" Aquí tienes un cuaderno llenos de ejercicios y actividades que te ayudarán a controlar el apetito, y a adquirir conocimientos, hábitos y estrategias para hacer volar esos kilos sobrantes. Y más importante aun: ¡A perderlos de vista definitivamente!
