CORRER CON INTELIGENCIA

CORRER CON INTELIGENCIA

HIGDON, HAL

20,00 €
IVA incluido
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Editorial:
PAIDOTRIBO EDITORIAL
Año de edición:
2006
Materia
Deporte y actividad al aire libre
ISBN:
978-84-8019-546-1
Páginas:
298
Encuadernación:
Rústica
20,00 €
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Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con seguridad. Hal utiliza 40 años de experiencia corriendo y una amplia red de científicos y médicos del ejercicio para dar sensatos consejos a los lectores. Y en Correr con inteligencia, traslada esta misma experiencia y conocimientos a corredores nuevos y veteranos.
Descubrirá usted:
? Cómo encajar el correr con un estilo de vida ocupado
? Cuál es el mejor programa para perder peso
? Cómo correr una K-5 más rápida
? Cómo motivarse para hacer ejercicio de forma consistente
? Si está preparado para correr un maratón
? Cuáles son los mejores tipos de zapatillas para correr
? Qué diferencia hay entre una inflamación muscular y una lesión
? Cómo correr con seguridad por la noche
? Cuánto entrenamiento cruzado debe haber en su programa de correr
? Si se debe correr menos a medida que se envejece
? Cómo entrenarse para un maratón
? Si su dieta debe tener un alto contenido en hidratos de carbono
? Cuántos ejercicios de velocidad debe hacer en sus sesiones de entrenamiento
? Cuáles son los tejidos más nuevos en ropa para correr

Otros libros del autor

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    Los sabios consejos de un experto corredor El nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner¿s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora ha creado la guía definitiva sobre la distancia más popular hoy en día, el medio maratón. Este libro contiene todo lo que debes sabe...
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